投資市場不像一般的商場，買賣雙方都能達到雙贏，是個對抗性的市場，買賣雙方都是競爭對手，就像打仗一樣，對于研究對手和心理研究就非常的重要。在遭遇虧損之后，只有在心理上戰勝它，才有可能在投資市場中贏得最后的勝利。
像戀愛一樣面對虧損
面對虧損，用怎樣的心態去承受才是健康的，林紫心理咨詢機構主任心理咨詢師王懷齊用戀愛做了一個形象的比喻。事實上，大家會發現遭受損失痛苦不堪的往往都是新股民，這就如同失敗的初戀通常是最痛苦的一樣，他們認為被愛是正常的，而一旦被拋棄就不能接受，感到憤怒不堪，因此他們對股市也會有著非常理想的勾勒，認為那里是賺錢的沃土，充滿期待，一旦遭遇虧損會有心理失衡；而老股民因為常常"涉水"，知其深淺，懂得投資虧損與收益并存的兩面性，就如同結婚后另一半的缺點或多或少會暴露一樣，更能夠去理解和接納，不排拆現實。
其次，王懷齊認為，進行投資的人都是成年人，應該對自己的行為負責。一些投資者在面對損失時，會有憤怒的情緒，指責外界，甚至要求別人或者有關方面給出解釋，這其實就是一種要求別人對自己負責的態度。成年人應該懂得沒有任何人逼迫你進入投資市場，并且也有人其中活得不錯。王懷齊說道，當大家開始理解投資就像戀愛一樣，不可能只是一味索取，也需有所付出時，參與投資仿佛就是與愛人的一種理性的相處關系，那么面對損失也就會更加坦然，更加成熟。
將損失具體化
再有了面對損失的應該的心態之后，王懷齊建議不妨將損失進行一個具體化的梳理。這樣的梳理并不完全的數字上的，更是心理上。問自己幾個問題：在投資失利中自己到底失去了什么？對自己的生活具體有哪些影響？其實，大部分投資者會發現虧損對自己的實際影響并不大，生活照常，世界依舊。心理上的感受和影響遠遠大于虧損本身。
著名心理學家張怡筠也在之前的采訪中表達了相同的觀點。完蛋了，我什么錢都沒有了，叫我接下來怎么活呢？在遭遇財務危機時，我們中的一些人會習慣性地想冒出這樣的災難性的想法，而他的實際情況并沒有那么糟。
這是因為，人在焦慮中，會慣性地夸大和災難化我們的損失。比如，我賠了一塊錢，但我心理上的感受是賠了兩塊錢，對有些人甚至有損失三塊錢的那樣慘重。但如果你仔細地把財產清單攤開，你會發現，事實上，在六個月甚至兩年內的生活都沒有問題，所以當下感覺"明天就要沒飯吃了"所引起的恐慌其實大可不必。張怡筠分析道。
上海市心理咨詢與治療專業委員會副主任委員單懷海心理醫師告訴記者：心理反應通常和實際損失緊密相關，一般對小股民而言，損失相當于小小挫折，可能當下情緒會有些失落，但很快就會過去。投入較大、損失慘重的投資者在心理上出現應激反應的更多，例如生活作息打亂，睡眠和食欲都不正常，甚至進一步影響健康。對于這一部分投資者，我建議他們通過專業的途徑，尋求并接納心理醫生的治療。
縱橫連接走出困境
那么如何走出心理困境，把虧損的一頁翻過去，王懷齊給出了心理學上的處方。王懷齊告訴記者：在心理學上有一個專業的名詞叫"信息連接"。首先，可以回想自己以前收到的挫折，當時是如何克服度過的。例如失戀、高考失利、求職失敗等等等等，曾經在遭遇這些挫折時，在心里也有會大難臨頭、世界末日即將來臨的想法，但是最后也都挺過來了。有了這樣挫折感受的對比之后，就會感覺現在虧損帶來的心理困境也是一時，并沒有特別之處，相信自己最終也能像之前一樣成功克服。
在經過縱向的信息連接之后，接下來的心理動作就是進行橫向的信息連接。在面對虧損是，人很容易陷在自我的負面情緒之中，從而形成一個"信息孤島"。
王懷齊補充說，讓信息流通其實也是在心理上的一種尋求支持法。看到虧損，很多人都會有的一個心態便是自責，產生"我怎么那么笨，把錢都賠光了"、"都是我不好，早點把股票賣掉就好了"等等類似自我埋怨的想法，認為造成現在虧損的局面都是自己的問題，進而覺得非常沒有面子，也不敢訴說。王懷齊如是說，把壓力跟家人溝通分享，其實不是尋求家人的原諒，而是讓信息流通起來。當信息更全面、清楚之后，投資者會自責，但不會認為全部是自己的錯，有其時代背景的因素，從而不會影響對自我價值的判斷。
自我懷疑其實是沖擊最大的負面情緒，有人甚至會因此而一蹶不振，也是妨礙恢復的最大阻力。有時候外傷已經停止，因為自我懷疑，有了傷害更大的內傷。信息連接會讓投資者自我接納，從而有效抑制這種情緒的擴散和蔓延。王懷齊說。
視而不見也是一種手段
對于一些情緒控制能力較差的人而言，在心理專家看來，視而不見也是一種心理調節手段。
張怡筠給出的實踐方案是：對于無法控制自己情緒的人，我建議他暫時完全隔絕信息，不看報紙，不看電視，不獲得信息。充分了解自己的承受能力，修養生息，這樣就好。很多投資者原本就金融風暴感受不深，一被鋪天蓋地的悲觀信息轟炸，嚇出了半天命。既然已經賠上了金錢，就不要繼續賠上健康。
離開挫敗現場。這是王懷齊給出的相同建議，在一段時間內與股市隔絕，或去度假，或不上網接受與投資相關的資訊，跟朋友談話也盡量聊些其它話題。這就如同的汶川地震之后，我們在對當地群眾進行心理輔導時，盡量讓其回避回憶災難當天發生的情景一樣，重復記憶只會加重對痛苦的深刻印象。但是這種形似于將心靈空出一塊的做法，需要采取一些更實際的行為來將其填充。單懷海認為：在這個時候，盡量不要使自己太空閑，可以通過各種途徑占有它。或投入工作，或參與學習，在挫敗之下，通過行為是釋放壓力的一種有效方式。
建設心理再戰投資
損失已然，對于將來的投資要做好怎樣的心理建設，專家們開出了幾劑預防針。單懷海認為，心理的承受力和抵抗力通常與心理預期密切相關。因此，只要在投資之前，對投資收益的期望值適當調低，對投資風險的評判適當調高，再戰投資市場則會更加釋然。
在張怡筠的心情免疫投資模式中，鑒于過去的研究發現，心理上能夠承受的損失最大點是本金的20%，根據個人差異，上下略有浮動。因此，她建議可以根據自身的情況設立止損點，賺到點位出手，虧到點位割肉。把眼光放的更長遠一些。把看待投資回報的時間拉長，你會發現神奇的人沒有那么神奇，虧損也沒有那么巨大。幸福因此被放大了。
而王懷齊則從心理咨詢師自身的職業經歷給出了藥方。心理咨詢師在剛剛走上工作崗位為需求者服務時，即使他在專業知識等方面的儲備是足夠的，但是一旦面臨被服務者的質問和不信任時，也會對自己產生懷疑。隨著經驗的增加，對自我價值也了一定的判斷之后，即便再有這樣的情況發生，心理咨詢師也會理解為服務對象的心理需要幫助，而非自我質疑。同樣，只要投資者對自我價值有了一定的認識，那么在接下來的投資當中受外面的干擾因素影響較小，更夠始終保持清醒的認識，以及做出更加正確的判斷。