投資市場不像一般的商場，買賣雙方都能達(dá)到雙贏，是個對抗性的市場，買賣雙方都是競爭對手，就像打仗一樣，對于研究對手和心理研究就非常的重要。在遭遇虧損之后，只有在心理上戰(zhàn)勝它，才有可能在投資市場中贏得最后的勝利。
像戀愛一樣面對虧損
面對虧損，用怎樣的心態(tài)去承受才是健康的，林紫心理咨詢機構(gòu)主任心理咨詢師王懷齊用戀愛做了一個形象的比喻。事實上，大家會發(fā)現(xiàn)遭受損失痛苦不堪的往往都是新股民，這就如同失敗的初戀通常是最痛苦的一樣，他們認(rèn)為被愛是正常的，而一旦被拋棄就不能接受，感到憤怒不堪，因此他們對股市也會有著非常理想的勾勒，認(rèn)為那里是賺錢的沃土，充滿期待，一旦遭遇虧損會有心理失衡；而老股民因為常常"涉水"，知其深淺，懂得投資虧損與收益并存的兩面性，就如同結(jié)婚后另一半的缺點或多或少會暴露一樣，更能夠去理解和接納，不排拆現(xiàn)實。
其次，王懷齊認(rèn)為，進(jìn)行投資的人都是成年人，應(yīng)該對自己的行為負(fù)責(zé)。一些投資者在面對損失時，會有憤怒的情緒，指責(zé)外界，甚至要求別人或者有關(guān)方面給出解釋，這其實就是一種要求別人對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。成年人應(yīng)該懂得沒有任何人逼迫你進(jìn)入投資市場，并且也有人其中活得不錯。王懷齊說道，當(dāng)大家開始理解投資就像戀愛一樣，不可能只是一味索取，也需有所付出時，參與投資仿佛就是與愛人的一種理性的相處關(guān)系，那么面對損失也就會更加坦然，更加成熟。
將損失具體化
再有了面對損失的應(yīng)該的心態(tài)之后，王懷齊建議不妨將損失進(jìn)行一個具體化的梳理。這樣的梳理并不完全的數(shù)字上的，更是心理上。問自己幾個問題：在投資失利中自己到底失去了什么？對自己的生活具體有哪些影響？其實，大部分投資者會發(fā)現(xiàn)虧損對自己的實際影響并不大，生活照常，世界依舊。心理上的感受和影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于虧損本身。
著名心理學(xué)家張怡筠也在之前的采訪中表達(dá)了相同的觀點。完蛋了，我什么錢都沒有了，叫我接下來怎么活呢？在遭遇財務(wù)危機時，我們中的一些人會習(xí)慣性地想冒出這樣的災(zāi)難性的想法，而他的實際情況并沒有那么糟。
這是因為，人在焦慮中，會慣性地夸大和災(zāi)難化我們的損失。比如，我賠了一塊錢，但我心理上的感受是賠了兩塊錢，對有些人甚至有損失三塊錢的那樣慘重。但如果你仔細(xì)地把財產(chǎn)清單攤開，你會發(fā)現(xiàn)，事實上，在六個月甚至兩年內(nèi)的生活都沒有問題，所以當(dāng)下感覺"明天就要沒飯吃了"所引起的恐慌其實大可不必。張怡筠分析道。
上海市心理咨詢與治療專業(yè)委員會副主任委員單懷海心理醫(yī)師告訴記者：心理反應(yīng)通常和實際損失緊密相關(guān)，一般對小股民而言，損失相當(dāng)于小小挫折，可能當(dāng)下情緒會有些失落，但很快就會過去。投入較大、損失慘重的投資者在心理上出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)的更多，例如生活作息打亂，睡眠和食欲都不正常，甚至進(jìn)一步影響健康。對于這一部分投資者，我建議他們通過專業(yè)的途徑，尋求并接納心理醫(yī)生的治療。
縱橫連接走出困境
那么如何走出心理困境，把虧損的一頁翻過去，王懷齊給出了心理學(xué)上的處方。王懷齊告訴記者：在心理學(xué)上有一個專業(yè)的名詞叫"信息連接"。首先，可以回想自己以前收到的挫折，當(dāng)時是如何克服度過的。例如失戀、高考失利、求職失敗等等等等，曾經(jīng)在遭遇這些挫折時，在心里也有會大難臨頭、世界末日即將來臨的想法，但是最后也都挺過來了。有了這樣挫折感受的對比之后，就會感覺現(xiàn)在虧損帶來的心理困境也是一時，并沒有特別之處，相信自己最終也能像之前一樣成功克服。
在經(jīng)過縱向的信息連接之后，接下來的心理動作就是進(jìn)行橫向的信息連接。在面對虧損是，人很容易陷在自我的負(fù)面情緒之中，從而形成一個"信息孤島"。
王懷齊補充說，讓信息流通其實也是在心理上的一種尋求支持法?？吹教潛p，很多人都會有的一個心態(tài)便是自責(zé)，產(chǎn)生"我怎么那么笨，把錢都賠光了"、"都是我不好，早點把股票賣掉就好了"等等類似自我埋怨的想法，認(rèn)為造成現(xiàn)在虧損的局面都是自己的問題，進(jìn)而覺得非常沒有面子，也不敢訴說。王懷齊如是說，把壓力跟家人溝通分享，其實不是尋求家人的原諒，而是讓信息流通起來。當(dāng)信息更全面、清楚之后，投資者會自責(zé)，但不會認(rèn)為全部是自己的錯，有其時代背景的因素，從而不會影響對自我價值的判斷。
自我懷疑其實是沖擊最大的負(fù)面情緒，有人甚至?xí)虼硕货瓴徽?，也是妨礙恢復(fù)的最大阻力。有時候外傷已經(jīng)停止，因為自我懷疑，有了傷害更大的內(nèi)傷。信息連接會讓投資者自我接納，從而有效抑制這種情緒的擴散和蔓延。王懷齊說。
視而不見也是一種手段
對于一些情緒控制能力較差的人而言，在心理專家看來，視而不見也是一種心理調(diào)節(jié)手段。
張怡筠給出的實踐方案是：對于無法控制自己情緒的人，我建議他暫時完全隔絕信息，不看報紙，不看電視，不獲得信息。充分了解自己的承受能力，修養(yǎng)生息，這樣就好。很多投資者原本就金融風(fēng)暴感受不深，一被鋪天蓋地的悲觀信息轟炸，嚇出了半天命。既然已經(jīng)賠上了金錢，就不要繼續(xù)賠上健康。
離開挫敗現(xiàn)場。這是王懷齊給出的相同建議，在一段時間內(nèi)與股市隔絕，或去度假，或不上網(wǎng)接受與投資相關(guān)的資訊，跟朋友談話也盡量聊些其它話題。這就如同的汶川地震之后，我們在對當(dāng)?shù)厝罕娺M(jìn)行心理輔導(dǎo)時，盡量讓其回避回憶災(zāi)難當(dāng)天發(fā)生的情景一樣，重復(fù)記憶只會加重對痛苦的深刻印象。但是這種形似于將心靈空出一塊的做法，需要采取一些更實際的行為來將其填充。單懷海認(rèn)為：在這個時候，盡量不要使自己太空閑，可以通過各種途徑占有它?；蛲度牍ぷ?，或參與學(xué)習(xí)，在挫敗之下，通過行為是釋放壓力的一種有效方式。
建設(shè)心理再戰(zhàn)投資
損失已然，對于將來的投資要做好怎樣的心理建設(shè)，專家們開出了幾劑預(yù)防針。單懷海認(rèn)為，心理的承受力和抵抗力通常與心理預(yù)期密切相關(guān)。因此，只要在投資之前，對投資收益的期望值適當(dāng)調(diào)低，對投資風(fēng)險的評判適當(dāng)調(diào)高，再戰(zhàn)投資市場則會更加釋然。
在張怡筠的心情免疫投資模式中，鑒于過去的研究發(fā)現(xiàn)，心理上能夠承受的損失最大點是本金的20%，根據(jù)個人差異，上下略有浮動。因此，她建議可以根據(jù)自身的情況設(shè)立止損點，賺到點位出手，虧到點位割肉。把眼光放的更長遠(yuǎn)一些。把看待投資回報的時間拉長，你會發(fā)現(xiàn)神奇的人沒有那么神奇，虧損也沒有那么巨大。幸福因此被放大了。
而王懷齊則從心理咨詢師自身的職業(yè)經(jīng)歷給出了藥方。心理咨詢師在剛剛走上工作崗位為需求者服務(wù)時，即使他在專業(yè)知識等方面的儲備是足夠的，但是一旦面臨被服務(wù)者的質(zhì)問和不信任時，也會對自己產(chǎn)生懷疑。隨著經(jīng)驗的增加，對自我價值也了一定的判斷之后，即便再有這樣的情況發(fā)生，心理咨詢師也會理解為服務(wù)對象的心理需要幫助，而非自我質(zhì)疑。同樣，只要投資者對自我價值有了一定的認(rèn)識，那么在接下來的投資當(dāng)中受外面的干擾因素影響較小，更夠始終保持清醒的認(rèn)識，以及做出更加正確的判斷。